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2010年2月

2010年2月28日 (日)

さて

いっぱい泣いて     


いっぱい食べて       いっぱい寝て

いっぱい笑って        あと治療も2回

がんばるぞっ        (* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

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2010年2月27日 (土)

彼氏とのこと

私は ここのほかに

ヤフーにもブログを書いているんだけど

そこのブログ友達に

遠距離で年下の彼と恋愛中の人がいて

今までおんなじような経過をたどってきてたんだけど・・

4月から彼氏の住んでいるところにお引越しをすることも

親御さんから反対されてることも同じなんだ

でもなんとなく そのカップルは彼氏の方が若いこともあって

危ないことも結構あったんだけど


今日のブログ見に行ってみたら

2人で車を買っちゃいました・・みたいなことが書かれてあって

なんだか 楽しそう・・

比べちゃいけないんだけど


なんだか 私・・ 

最近治療で広島に行けていないし

春から行くことにはなっているんだけど

子供たちの学校も決まってるんだけど

毎日 彼ともお話してるんだけど・・


早く病気がよくなると良いなって・・


病気以前の日記を見ると

楽しかったなって 思う

何にも心配することが無くて

心配事があっても たかが知れてて

毎日が楽しかった


早く病気が治ると良いな

子供の前じゃ 泣けないけど・・

涙がでちゃいそうだ


彼氏に会いたくなっちゃった。。


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下痢のときの食事

下痢の最中の食事はどの食べ物がベストか。

下痢をして体力が弱ってしまっているとき。

なんとか上手に食事をして、早く体に力をつけて、下痢を克服したいもの

【下痢時の食事の原則】


①下痢による脱水症状を防ぐために、水分や、水分を多く含んだ食事を摂る。

②消化・吸収されにくい食物や刺激物は、さらに腸に負担をかけるので避ける。


③食物繊維の多い食品は、消化が悪く胃腸の負担になるので避ける。

④1回の食事量を減らし、少量ずつ、何度も食事を摂るようにする。

⑤ゆっくりとよく噛んで食べ、消化管への刺激を和らげるようにする。


腸壁に刺激を与える香辛料、刺激の強い野菜類(玉ねぎ、にんにく、たかのつめなど)はひかえ、カフェ

イン飲料、アルコール類、炭酸飲料はとらないようにする

また、牛乳・乳製品も腸を刺激するので、よくない

●腸の中で発酵し、ガスを発生して腸管を刺激する豆・いも・かぼちゃ・栗・バナナなどはひかえる

●腸管を刺激し、下痢を助長する冷たい飲み物は避ける・・


う~ん><


毎日取っていたものは一旦控え

消化の良いものを少量ずつゆっくり食べる・・・

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真央ちゃん銀メダル獲得

昨日は放射線がお休みなので

家で娘たちと見ていました

キムヨナ選手の華麗な演技高得点のあと

真央選手も良くがんばったと思います

キムヨナ選手 金メダルおめでとう

浅田真央選手銀メダル良くがんばったね!!

そして

安藤選手も5位、

鈴木選手も8位。全員入賞!!

本当にみなさん素晴らし演技をありがとう!

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森林浴で心身ともにリフレッシュ

Walk600


免疫力を高める緑色

  森林に入って、その環境に浸ることが森林浴。
  背の高い木々が林立して 
  上部の枝が重なりあっている森林が適している。

  欲を言えば・・近くに小川や渓流があって
  野鳥の鳴き声が聞こえたらいいな~

  山まで行かなくても・・
  近くの森林公園や自然公園でも・・OK!

  緑はリラックス効果が高く安全や安心を示す色
  目や脳が休まるだけでなく
  免疫力も高めるんだって・・・


  耳へは・・
  静寂の中をそよぐ葉の音・・
  森の大きな空間は 吸音効果があり
  雑音が少ない
  その静けさが脳を休めてくれる
  そして
  風の音、 小川のせせらぎ、野鳥のさえずりが
  心を癒してくれる


     1/fゆらぎ(エフ分の1)

  これは1/fゆらぎ といわれる自然のリズム
  脳がリラックスしたときに発するα波や  
  心臓の拍動のリズムも同じ1/f
  自然のリズムに接することで、
  生体のリズムが活性化されるといわれている


  イライラが静まり
  髪や肌がしっとりする感じは
  マイナスイオンの効果らしい・・

  電化製品に囲まれた日常生活では
  プラスイオンが多くストレスの原因になってる

  マイナスイオンは渓流や滝などの水辺に
  特に多く発生!森林浴で歩き疲れたときは
  こうした水辺で休むと回復もはやい

東京は ほんの少し暖かくなってきました
今日の予想気温は15度

お雛さまの節句も近づいてきたね

お年寄りのお宅を訪問していたとき

お節句までは寒いけど それからは暖かくなるねと
みなさんおっしゃっていた

もうすぐ3月

ブログのお友達のところで
海に入ったというお話を読み

そういえば
以前α波についての記事を書いたことがあったと
引っ張り出してみた(笑)

森林浴にはまだちょっと早いけど・・

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2010年2月24日 (水)

最近毎日聞いているきがする

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真央ちゃんがんばったね~♪

フィギュアスケートの女子ショートプログラム(SP)が23日(日本時間24日)行われ、

浅田真央(19)は女子SPで史上初のトリプルアクセル(3回転半ジャンプ)を成功させた。


放射線外来のTVで見ていたんだけど

途中から真央ちゃんの表情が笑顔になり

本当に楽しんで演技しているのでは・・と思わせられるような

素敵な演技だった


みんなTVに釘付けでしたよー


そして毎日顔をあわせているけれど

お話をしたことが無かった方から

昨日はどうしたんですか?お声がかかった

やっぱり人って毎日顔をあわせている人が 見当たらないと

気になるみたい・・

人っていいね

昨日は親玉照射のための CT確認があったので 午前中だったんだ~


オリンピックをTVで見ていてみんなが一体感があって


昨日の午前中の時間変更を 気にしていただいて

〆は 帰りのパン屋さん

メロンパンが今日は半額

娘2人にと 二個とって レジに向かっていたら

新しく焼きたてが焼けたらしく

おじさんが お盆にのせたメロンパンをお店に並べようと持ってきてたんだけど

ニコニコ笑って 私のトレイに乗っているメロンパンを 取ったので

どうするんだろう・・と思っていたら

焼きたてのパンを2個

乗せてくれました

ん~


いい香りが ぷ~ん♪


メロンパンの香りって 幸せの香り❤


明日の朝食にと 思って買ったけど

帰ってすぐ 食べてもらった^^

私も一口だけもらったけど

焼きたてって美味しいね♪


そして今日の採血の結果

まだ 放射線治療中だけど

白血球が4000まで回復していた

前にどなたかのブログで

途中で回復していたことを読んだことがあったけど

やっぱり人体は がんばっている

心も体もがんばっている

もっとがんばれるよう

食事に気をつけ

ストレスをためぬよう

冷やさぬよう

気をつけていこうと思う

真央ちゃんに負けないように・・(笑)

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2010年2月23日 (火)

治療回数変更

全部で30回と思っていた放射線治療だけど

33回に変更となりました

2グレイずつ照射予定だったのが 1.8に変更してたらしく
3日のびて 今日から親玉に照射となった

今までの 親玉小玉への照射は4方向からだったけれど

親玉への照射は 12方向からとのこと


最近電車にも乗りなれてきて

ちょっと楽しいです

昨日は帰りの電車の中で

イケメンの若者が障害者の団体が乗ってきたので

自分の席を譲って私の隣に座ったんだけど

向かいの席に座っている障害者の手助けをさりげなくしている姿に感動

日本の未来もなかなか捨てたもんじゃないと思った


今日は今日とて

上りのエスカレータ・・5段ぐらい前に乗ってるエリートサラリーマン風のおじ様の

黒いコートのすそに しつけ糸がタラーと下がっていて

なんだか 取りたい心境に駆られた。。


変なおばさんと思われるだろうな・・と思いとどまったけど

電車や 駅の構内っておもしろい。。

昨日から 駅構内のポスターは東大受験生へのポスターに変わった

内容は東大受験生がみちゃうと 粋な計らいが台無しになっちゃうと困るからww

後日アップすることにしよう


なんだか最近電車通院が楽しくなり始め

あと4回はちょっとさびしいかなw

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2010年2月20日 (土)

音楽劇 劇団あとむ のコンサート

Photo_3

放射線治療の場所で

劇団の方と知り合ったことは前に書いたけど

その方のご招待で

音楽劇を娘2人と見に行ってきました

原作はトルストイ

楽器の生演奏と美しいコーラスとお芝居

とてもすばらしいものでした

メインのお話のタイトルは

人はなんで生きるか!!


人は・・人を思う心で生きている


人を思う心・・「愛」


ラストは 涙で舞台上がくしゃくしゃに見えた

これは なんだ~~~と思った!!

涙がこみ上げてきてとまらなかった


泣いている人なんかいないだろうと思ったから

恥ずかしかった


「愛」なんていうと照れちゃうけど

恥ずかしがりやの私は、愛を表現するのが苦手だけど


人を思うということは すばらしいことなんだって

遠慮しなくてもいいんだと言われたような気がした

児童劇ときいて行きましたが

大人でも見られる内容で

あちらこちらから よかったね~という声が聞こえていました

素敵なコンサートをありがとう!!

偶然の出会いに感謝!!

がんに感謝できる人はよくなるとずーっと聞いていて

感謝できるようになりたい そう思おうとしてるけど

できない自分がいて


でも こういう出会いがあったり

コンサートを心のひだで感じることができたり

食事を見直して 健康への一歩を踏み出すことができたり

やっぱり

こういう病気になったからなのかもしれない

私は頑固だから・・がんちゃんに感謝と素直には思えないけれど

この病気になって 得たものは数多くあると思う

コンサートの始まる前に

役者さんの機転で

一緒に写真を撮っていただきました

宝物になりそうです♪


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2010年2月10日 (水)

梅見物

Photo

21

Photo_2


またまた梅を見に行ってきました

お猿さんが芸を見せてくれていました

子供たちは大喜び


自分のお小遣いから おひねりをあげていました

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2010年2月 7日 (日)

デザイナーフーズ・ピラミッド

ガンと食事のことを調べていると 良く見かける

デザイナーフーズ・ピラミッド

1990年にアメリカのNCI(国立癌研究所)が打ち出したプロジェクトで

ガンになる要因は食生活によることが大きいので、

どのような植物性食品の成分を取り入れることにより、

ガンの発生を未然に防ぐことが出来るのかを調べたもの

ガン予防効果の高い食品40種類を、効果の高い順にピラミッドに表してある

デザイナーズフーズ・ピラミッドで紹介されている食品は、免疫力を高める食品でもあるから、少量で

も、毎日摂ることが大変重要!!

Pyramid


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2010年2月 4日 (木)

東大構内

昨日は 学校が休みだったので

娘が病院についてきてくれました

治療仲間とご対面!と思ったら私は呼ばれ 部屋の中へ

照射は5分で終わるので 娘がこんなにすぐ終わるの?とびっくりしていた

5分の治療に片道1時間ちょっとかけて行くのだから 早くおわるといいな(笑)


Photo


Dezato_2

ドトールでかぼちゃのタルトを食べたいと言っていたんだけど

当日になったら 最上階のレストランもいいなということになり 

15階の精養軒へ

ここの料理、普通のメニューもあるんだけど 低カロリーの料理がすごい!!

見た感じは ほんとに一流のレストランのようなんだけど カロリーはデザートも入れて500~600カロリ

ー前後・・

さすが東大と思ってしまう


私たちが行った時は 13時30分で

ランチプレートは一日60食ということで終わっていて

メインの食事は 14時からとのことだったので

中途半端な時間で

食べられる種類が少なく

あい鴨の付け麺温泉卵添えを頼んだ

これも デザートがついて525キロカロリー

ヘルシーです(笑)


食事を済ませ 東大構内を散歩


Yukidaruma


Yukidaruma2


この前講義のあった安田講堂の前には

日が当たっているのに 雪だるまが 作ってあって

緑の芝生の上の 雪だるま!!

編んだか不思議な光景でした

そして・・東大のなかの生協?

いってみると

東大グッズが盛りだくさん


東京大学饅頭w

東京大学お煎餅

東京大学チョコ

トレーナー Tシャツ

ブックカバー

ボールペン

消しゴム


その他いろいろ

びっくり!!

子供たちに 頭が良くなるようにと、シャーペンと

東京大学お煎餅を買ってきたよ

そうだ!今度彼氏に 東京大学チョコを買ってきてあげようかな(笑)

そんなこんなで

そのひは赤門から出て

帰りました

楽しかったけど

ちょっと疲れた

今日で治療は17回終了

残りあと13回


少し疲れやすくなってきてるみたい

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2010年2月 2日 (火)

市民公開講座

Photo

講演会のあった安田講堂
大正14年に立てられ 今は登録有形文化財となっているとのことです


Photo_2

中のスライドの写真 暗くてよく見えないかもだけど 周りの壁が 絵のようになっていましたw

がんになったあなたが今できること

そういうタイトルの市民公開講座に
日曜日に参加してきました

各専門の先生方が 最新治療と放射線について講義をしてくださいました

司会は 私が通っている東大病院の放射線科の中川先生
他講師の方々は 日本全国から集まったようです

乳がん 子宮頸がん 食道がん 肺がん 前立腺がん
それぞれのお話がありました


日本人の2人に1人ががんになること

アメリカではがんによる死亡率が減っているのに 日本は増えていること


欧米では がん登録といって がんのデータを登録して科学的に分析する仕組みができているが

日本ではこの仕組みがあまり進んでいないこと

そのため がんに正しく向き合うことができていないこと

がんは細胞のコピーミスから生まれること

タバコが一番良くないこと


早期に見つければ完治すること

そのためには検診が大事なこと


そして がん細胞は 自分の細胞のバグなので自分の体の中では増殖するけれど

他の人の体の中に たとえば植えつけたとしても 異物とみなされ排除されること

自分の細胞のバグであるから 自分の体の中で共存しているのだ

だからがんは個々それぞれ違っていて 治療法も 効果もそれぞれなのだということ

がんの治療法は自分で選ぶ時代で
何がいいのだ
どんな方法がいいのだと思い悩むより
情報を集め主治医の先生とよく話し合って 決定していくのが良いのではというお話がありました

食事の欧米化に伴い がんが増えているのも否定はできなく
玄米や大豆の食事を見直すお話もあり

まだ 保険適応はされていないが 重粒子線の治療などのお話も伺うことができ

長かったので疲れたけれど有意義な時間をすごすことができました


市民公開講座のHP

https://www.jncdb.org/cancer_public_open_class/

ここで今度の日曜日まで 質問を受けているとのことです

答えは1ヶ月ぐらいの間に やはりHP上で答えてくださるとのことです

今後のがん医療のため
がん登録は必要なものと思います

個人情報も守ることができるといいます


決定ではないにしろ
がん登録制度が施行されたら 個人の同意なしに登録がされていくかもしれなく

私は後世のためがん登録には賛成ですが
登録時に同意を得てほしいと思うけど、そうすると多くの情報が得られなくなってしまうのかもしれない・・

2


赤門、正式な名前は 旧加賀屋敷御守殿門 文政10年(1827)建立 重要文化財


Photo_3


もうひとつはおまけの写真・・みんなが撮っていたので(笑)

東大の構内には 趣のある建物がたくさんありました

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