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2009年3月10日 (火)

術後5ヶ月めの検診

術後5ヶ月目の検診に行ってきました

このごろは 寒い日などに時々 傷に違和感を感じる事はあるけれど

1万歩ぐらい歩いても リンパ浮腫もおきないし

先生に聞いても 何をやってもいいとのこと

体重の増加が気になるぐらいで

腫瘍マーカーも正常値だし

細胞診も問題なしとのこと

そんな風に言われても
それは先月の結果で
今の結果は 来月だよねと思ってしまうんだけど・・




今日病院で 病気にならない生き方という本を見つけ
待っている間に読んでみた

大事なことは、食生活と生活習慣で



食に関しては 

穀類を50%は玄米がよく

野菜や果物を35~40%

動物性のものは10~15%

というバランスが望ましいとのこと

脂肪分は控えめに





著者は消化器内科のドクターで

30万人の胃腸を見てきたとのこと

人の人相になぞらえて

このドクターは 胃腸の状態を 胃相 腸相とよび説明してあるから

なんともわかりやすい


書いてある事を丸呑みにするつもりはないけれど
これは一理あると直感(笑)

せっかく拾った命だから
食生活を見直して 実行に移そうと思った・・(笑)


最後に

「愛は免疫力を活性化させる」とかかれてあり


心から治ると信じ 自分が誰かを心から愛していることを悟ることができたら

病を克服することができるのではないかと・・




人は本当に幸せを感じていると 免疫機能が活性する事が血液検査でわかっている

というのは以前職場の上司にきいていたけれど

私の持論は自然の摂理に合った生活が人の体には大事

日の出とともにおき 日の入りとともに寝

適度な運動と 野菜中心の食生活

(実行してるかどうかは別ね(笑))




その事に近いことが書かれてあって

ほんとに

うんうんとうなずきながら一気に読み上げた






大事なことは


良い食事

よい生活習慣

良い水

十分な休息

適度な運動

モチベーションを高め


自己管理欠乏症ということを認識して


少し頑張ってみようかな(笑)


自分のためにも


愛する子供たちのためにも


そして ここまでずーっと支えてくれた

愛する彼のためにも・・(〃∇〃) てれっ☆

ありゃもうこんな時間

早く寝なきゃ・・(笑)

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

うんうん^^
いつも前向きな気持ちでね^^

投稿: hamachan | 2009年3月10日 (火) 22時33分

前向きは大事ですよね~
時々うしろをふりかえっちゃうけど^^;

投稿: 奈津子 | 2009年3月11日 (水) 01時46分

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